Léčivé účinky hořčíku

5. září 2012 v 15:13 |  Inspirace, síla myšlení a duše


Hořčík bývá často podceňován a mnoho lidí trpí nedostatkem hořčíku, Možná se po přečtení tohoto článku zamyslíte, že "na tom hořčíku přece něco je :))"

Hořčík se z těla vytrácí prostřednictvím alkoholu, kávy, černého čaje, obilných potravin, sóji a většiny léků. Už z toho důvodu je dobré tělo zásobovat hořčíkem průběžně.

A jaké jsou výhody dostatečného množství hořčíku v těle?

1. Lépe se vám spí!- Spánkový hormon melatonin moc nefunguje, když máte nedostatek hořčíku. Hořčík také udržuje vyrovnanou hladinu strsových hormonů. Právě stres a napětí zapříčiňuje nespavost.

2. Zklidňuje nervový systém- Serotonin, který zklidňuje nervový systém a který ovlivňuje nálady je doslova závislý na hořčíku.

3. Silnější svaly - Hořčík umožní tělu produkovat více IGF-1 - což je jedním ze dvou malých peptidů, podobných hormonu inzulínu, který se starí o sílu a růst svalů. Dále umožní tělu pracovat s Adenosintrifosfátem, což je zase důležitý nukleotid. A ten je zase zásadní pro funkci všech známých buněk. Ty zase opět fungují za vydatné pomoci hořčíku.

4. Uvolňuje napětí svalů - Bez hořčíku se svaly nemůžou uvolnit a pak často může dojít ke křečím.

5. Zpevňuje kosti- Hořčík také pracuje s vápníkem. Některé přípravky, které obsahují vápník můžou paradoxně způsobit osteoporózu. Pro zdravé kosti je třeba zhruba 18 nezbytných výživných látek a hořčík je jednou z nejvíce důležitých. Také potlačuje hormon nazvaný parathyroid, který způsobuje lámavost kostí.

6. Mineralizuje zuby

7. Odkyseluje tělo - Hořčík vrací tělu zpět pH neutralitu a odkyseluje tělo (tělo, které je hodně překyselené má sklony k nemocím různého druhu, zánětům, apod.).

8. Hydratuje

9. Pomáhá se zácpou

10. Zlepšuje funkci enzymů

11. Zlepšuje metabolismus cukru - Hořčík zvyšuje sekreci inzulínu, což usnadňuje metabolismus cukru. Bez hořčíku se nemůže glukóza přenášet do buněk.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 cialis_online cialis_online | E-mail | Web | 7. srpna 2016 v 5:22 | Reagovat

Hello.This post was extremely motivating, especially because I was browsing for thoughts on this subject last Thursday.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama